Gimnastyka korekcyjna

Gimnastyka korekcyjna − część wychowania fizycznego, obowiązują w niej zasady metodyki wychowania fizycznego. Mimo to gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane tu zestawy ćwiczeń mają doprowadzić do korekcji postawy ciała. To powoduje, że specyficzne są również zasady i metody stosowane w gimnastyce korekcyjnej.

Do głównych zadań gimnastyki korekcyjnej zalicza się
  • uświadomienie dziecku jego deficytu i konsekwencji wynikających z wystąpienia wady postawy;
  • wyeliminowanie kompleksów psychicznych i fizycznych spowodowanych uczestnictwem w zajęciach korekcyjnych;
  • uświadomienie rodzicom przyczyn i skutków wystąpienia wad postawy;
  • opanowanie umiejętności skorygowania wady przez przyswojenie korekcji lokalnych i globalnych oraz rozciągnięcie grup mięśni przykurczonych i wzmocnienie osłabionych;
  • kształtowanie nawyku prawidłowej postawy;
  • wyrabianie wytrwałości posturalnej;
  • utrwalenie nawyku prawidłowej postawy w różnych warunkach jego życia codziennego, bez udziału świadomości;
  • wdrożenie do rekreacji ruchowej uwzględniającej elementy profilaktyki i korekcji zaburzeń zagrażających lub istniejących u dziecka.
Do podstawowych ćwiczeń zalicza się[1]
  • ćwiczenia oddechowe − plecy okrągłe, skolioza
  • ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków − plecy okrągłe, odstające łopatki
  • ćwiczenia mięśni brzucha − zwiększona lordoza
  • ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy − zwiększona lordoza
  • ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa − zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy

Zobacz też

Przypisy

  1. Profilaktyka wad postawy. [dostęp 2007-09-26]. [zarchiwizowane z tego adresu (2007-09-26)].