Joga (B.K.S. Iyengar)

Joga – to książka B.K.S. Iyengara z przedmową Yehudi Menuhina, będąca tłumaczeniem Light on Yoga. Yoga Dipika, uznanej współczesnej pozycji o jodze indyjskiej. Autor książki, jeden z wybitnych hathajoginów indyjskich skupił się w niej przeważnie na asanach, natomiast mniej miejsca poświęcił pranajamom. Książka jest bogato ilustrowana. Opisowi prawie każdej asany i pranajamy towarzyszą zdjęcia.

W pierwszej części autor wprowadza czytelnika w świat jogi opisując w zwięzły sposób ścieżkę i zasady życia jogina. Kolejne dwie części zawierają opis i sposoby wykonywania wyżej wspomnianych technik. Na końcu książki znajdują się dodatki zawierające kursy asan dla początkujących, średnio i mocno zaawansowanych oraz zestawienie asan stosowanych w terapii różnych schorzeń. Do książki dołączony jest słowniczek nazw i pojęć.

Spis treści

• Część I. Co to jest joga?
• Część II. Yogāsany, bandhy i kriye
  • Yogāsany
  • Bandha i kriya
• Część trzecia. Prānāyāma
  • Rady i przestrogi
  • Techniki i efekty prānāyāmy
  • Prānāyāmy różne
• Dodatek I. Kursy āsan
  • Kurs pierwszy
  • Kurs drugi
  • Kurs trzeci
• Dodatek II. Terapeutyczne kursy asan w leczeniu różnych chorób

Zobacz też

Anatomia Hatha Jogi - podręcznik hathajogi, który opisuje wszystkie elementy praktyki tej dyscypliny korzystając wyłącznie z osiągnięć medycyny i anatomii Świata Zachodu

Bibliografia

• B.K.S Iyengar: Joga. Wyd. 1. Warszawa: PWN, 1990. ISBN 83-01-09259-9.